Vrije tijd Sporten is gezond

Sporten is gezond

-

In deze rare tijd voelen we ons allemaal waarschijnlijk regelmatig wat minder lekker en onzekerder dan normaal. We kunnen niet zo veel meer en de verleiding is groot om op de bank te gaan zitten met een zak chips en televisie te kijken. Natuurlijk kan dat ook leuk zijn maar juist nu is sporten en bewegen heel belangrijk. Je weet waarschijnlijk al wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Sporten is ook bij uitstek geschikt om je gewicht op peil te houden en je weerstand tegen diverse ziektes te vergroten. Oftewel het is heel belangrijk om iedere dag in ieder geval tijd vrij te maken om te bewegen of te gaan sporten. Je kunt dat natuurlijk zelf doen door een rondje te gaan hardlopen maar je kunt ook onder professionele begeleiding gaan sporten.

Sporten onder begeleiding

Als je zelf niet de discipline hebt om regelmatig te sporten of als je niet zo goed weet hoe je op een verstandige manier kunt sporten dan is persoonlijke begeleiding zeker een aanrader. Op de meeste sportscholen is er een mogelijkheid om aan de aanwezige trainers tips en trucs te vragen of een schema te volgen. Hierdoor kan je wat gerichter proberen je doelen te bereiken. Gebruik maken van een personal trainer is de ultieme manier om begeleid te sporten. Bij Personal Trainer Rijssen sport je onder begeleiding van jouw eigen personal trainer. Samen maak je dan een goed meetbaar plan van aanpak waardoor sporten naast leuk ook nog eens op de juiste verantwoorde manier begeleid wordt. Naast het sporten krijg je dan ook tips over verantwoorde voeding, mindset en bewustwording. Als je onder begeleiding van een personal trainer sport zal je zien dat het veel makkelijker is om je doelen te halen en plezier in het sporten te blijven houden.

Sporten in de toekomst

Sporten is iets van alle tijden en zal ook altijd blijven bestaan. Maar ook de sportsector zal in moeten blijven spelen op de veranderende samenleving. Veel ouderen sporten nu al veel vaker dan voorheen en meerdere leeftijdsgroepen doen dit. Pubers zijn ook een aandachts groep, zij bewegen minder dan een aantal jaren terug en het minst van alle leeftijdsgroepen. Vooral meisjes haken af en stoppen met sporten. Dit is een zorgelijke ontwikkeling. Nu al ervaren veel jongeren stress en burn-out klachten. Hier ligt dus een taak om ook de pubers weer op een leuke manier aan het sporten en bewegen te krijgen.

Laatste Nieuws

Vijf redenen waarom een voetbalreis naar Liverpool de beste citytrip is!

Houd jij van voetbal en van reizen? Overweeg dan eens om deze passies te combineren en een voetbalreis te...

Vijf redenen waarom een voetbalreis naar Liverpool de beste citytrip is!

Houd jij van voetbal en van reizen? Overweeg dan eens om deze passies te combineren en een voetbalreis te...

Het onderhoud van je cv ketel

Een cv ketel is een belangrijke zaak voor ieder huishouden. Het zorgt ervoor dat je een aangename warme temperatuur...

Welk luchtbed ligt het best?

Door de eeuwen heen zijn bedden, net zoals andere producten, steeds verder ontwikkeld. De bedden die je vandaag de...

Pasjeshouder of heren portemonnee?

In deze blog ga ik het hebben over de pasjeshouder en de heren portemonnee. Ik zal je uitleggen wat...

Een fijn thuis creëren voor een beter dagelijks leven

Je woning kan je absoluut zien als de basis van je leven. Waarschijnlijk weet je ook dat de basis...

Speciaal voor jouRELATED
Gerelateerde Artikelen